Quelques mots sur l'ayurveda
L'Ayurveda est le plus ancien système de santé au monde basé sur l'observation.
En langue sanskrit le mot ayurveda signifie "science de la vie".
Elle repose sur l'harmonie entre le corps et l'esprit et aspire à équilibrer les trois énergies vitales les Doshas (vata, pitta et kapha).
Chaque être humain est constitué des 3 doshas, ils sont présents à des proportions différentes en chacun de nous.
Nous avons tous un dosha dominant qui reflète notre profil ayurvédique.
Cependant, les doshas sont des énergies dynamiques qui peuvent changer en fonction de nos habitudes de vie, nos émotions, notre environnement, notre alimentation...
Dans l'ayurveda, le massage est une thérapie corporelle ainsi qu'une hygiène de vie au quotidien.
La femme enceinte est considérée au "sommet de la création".
" Selon l'ayurveda, un massage régulier pendant la grossesse est l'assurance d'une bébé en bonne santé tout en préparant le corps physique et mental de la mère à un accouchement harmonieux".
Le massage ayurvedique de la femme enceinte se pratique depuis plus de 2000 ans.
Donner la vie est l'événement le plus prodigieux que la nature ait crée, c'est un miracle de la vie.
Ce moment précieux de la femme peut s'accompagner d'importants changements physiques et psychiques (prise de poids, fatigue, sensibilité, bouleversement hormonal...)
Le massage va alors aider à soulager ces nombreux maux, laissant une maman plus détendue, plus à l'écoute des sensations qui la relie à son enfant.
LES BIENFAITS
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favorise le lien mère/bébé
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harmonisation des énergies
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régule l'humeur
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diminue la fatigue
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meilleure assimilation de la nourriture et de l'évacuation des toxines
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prépare le corps à l'accouchement
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détend le bassin
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favorise un sommeil de qualité
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assouplissement des articulations
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détente des muscles
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diminue le stress
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meilleure immunité
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améliore la souplesse et l'élasticité du corps
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favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique
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nourrie la peau, diminution des vergetures
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relaxation et détente en profondeur
CONTRES
INDICATIONS
Le massage prénatal ne présente aucun danger pour la grossesse, néanmoins quelques contres-indications sont à prendre en compte:
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On ne masse pas pendant le 1er trimestre, seulement à partir du 4 ème mois de grossesse.
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En cas de grossesse à risque, un certificat médical sera demandé.
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Infection, maladie, fièvre, phlébite, sciatique.
Déroulement d'une
séance:
Les gestes et enchainements suivent les principes de l'ayurveda et s'adaptent tout spécialement à la grande sensibilité de la femme enceinte afin qu'elle et son bébé profitent de ce moment enveloppant et ce pour plusieurs jours après la séance.
Je vous propose un temps d'échange en début de séance afin que je puisse vous connaître un peu plus (vos envies, besoins...) ainsi que votre dosha dominant dans le but de déterminer les mouvements de massages qui seront le plus appropriés à vous à l'instant T.
Je prends le temps de vous installer confortablement, avec des coussins qui vous offriront une position agréable. Un drap est déposé de sorte à préserver la chaleur et l'intimité.
J'utilise de l'huile végétale bio chauffée (sésame inodore) afin de préserver et nourrir votre peau et celle de votre bébé sainement.
